最近の就寝前ルーティン
寝る前には
その日の疲れを解消するため
まずは湯船に入る
最近追加したお風呂のお供
クナイプのオレンジ・リンデバウム
身体を充分温める
その後
全身のストレッチで
大きな筋肉を中心に
お気に入りのアニメを見ながら
ながらストレッチをして
こわばった身体を緩める
そしてやっと
フェイスパック
オールインのお手軽パック
これさえつければ
最低限大丈夫だろうって位だけど
私にとっては優秀な商品
最後は
これも最近追加した
めぐりズムのホットアイマスク
完熟ゆずの香り
柑橘系の香りが好き
次の日に
疲れを持ち越さないように
ゆっくり丁寧に
自分を癒やして
おやすみなさい
