力を入れるのは難しくない 力を入れたい部分をぎゅ～っとすれば いいだけ でもゆるむは意外と難しく 横たわっただけでは 完全にゆるむことが出来ていない 一番ゆるませるのが難しいのは 顔だと思う だって顔に力が入ってると思ってないから 悩みがあったり …