オートミールの底力が凄い 米の代わりになるから 大抵のものの代わりになる しかも保存がきくし食物繊維もとれる シリアルを食べてた時は 基本甘いシリアルしかスーパーに売ってなくて 味にすぐ飽きちゃってたけど オートミールは デザートにも 食事にもなる…