運動＝トレーニング 体力をつける＝筋トレ、有酸素運動 スポーツ時の怪我を防ぐ＝ストレッチ と思っていた でも そ〜でもないことが なんとなくわかってきた そもそも ホットヨガをやり始めた キッカケの一つは 「自分の身体に責任を持つ」 ↑これができる自…