キンと冷える朝に

まず身体を温める

温かい飲み物もいいし

ストレッチするのもいい

手っ取り早く

スクワットをしよう！

とりあえず10回

階段があるから

登ってみよう！

一段飛ばしで

大きな歩幅で

歩いてみよう！

足の付け根から

こんな感じで

毎日のほんのちょっと

なんでもいいから続けると

一日ごとの効果が

0.001％だとしても

目に見える効果じゃなくても

自分の力になっていく

継続することは

意外と難しく

3日坊主もいままでたくさんやってきたけど

3日坊主を沢山やれば

それはそれで

自分の力になっているって

誰かがいってたな～

複利=魔法？