ホットヨガを2ヶ月やってみた

年に1回は

ぎっくり腰になり

年々

立ち上がるまでに

時間がかかるようになった

いつもは元気だし

ぎっくり腰からの回復は

慣れているから

突然動けなっても

誰も介抱してくれない

まー心配させない点では

親孝行なのかもしれない

でもぎっくり腰は

突然くるから怖い

そこで心機一転

ホットヨガの世界に飛び込み

2ヶ月が経過

冬場は身体が固まってしまうから

ぎっくり腰になりやすい

しかも

花粉症のくしゃみが

腰にダイレクトに負荷をかける

でも

昨年から今まで

ぎっくり腰はやっていない

ホットヨガに行く前は

マッサージ店に通うことで

メンテナンスをしていたけど

自分で自分をメンテナンス出来たほうが

いいのではと

一念発起

ホットヨガは

想像していたより

運動強度的にも良かった

程よく辛い

太ももが

ぷるぷるするくらい

筋肉も体力も

普通にあると思っていたけど

なんとかついていける程度

ヨガが好きってわけじゃないし

世界観もまだよくわからないけど

今の自分を鍛えるには

ちょうどいい

最低半年は続けようと思う

怪我のない

身体作りのために

もっというと

自分のために