そーいえば ホットヨガ4ヶ月突入

休みの日の朝は

ばっちり予定が空いてる

だからいいペースで続いてる

気になっていた

ホットヨガをやる前の症状

動かすとポキポキ鳴る

（肩、首、手首）

ぎっくり腰

肘が左右痛む

呼吸が浅い

身体が重く動きが悪い

まだまだ

よくならないけど

なんとか

ぎっくり腰にならずに

生活出来ている

週に1回でも

太ももが少しと

おしりが少し

引き締まったように

感じるし

外気温が暖かく

なってきたこともあって

汗をたくさんかく

まーほぼ水分だろうけど

半年続けたら

もっといいことあるかな〜

とりあえず

トレーニングの

いいところは

疲れて

嫌なことを

考えられなくなること

ホットヨガで

頭を空っぽにしよ〜